हड्डियों और दांतों के विकास के लिए जरूरी है कैल्शियम, इन संकेतों से करें इसकी कमी की पहचान

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सेहतमंद रहने के लिए शरीर को कई सारे पोषक तत्वों की जरूरत होती है। ये विभिन्न पोषक तत्व आपके शरीर के संपूर्ण और सही विकास में मदद करते हैं। कैल्शियम इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है, जो हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए एक जरूरी मिनरल है। इसके अलावा यह नर्व फंक्शन, मांसपेशियों के कार्य और खून के थक्के सहित कई शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कैल्शियम के इन कार्यों से आप यह तो समझ ही गए होंगे कि यह हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए, तो यह समस्याओं की वजह बन सकता है। ऐसे में जरूरी है कि शरीर में इसकी कमी की जल्द से जल्द पहचान की जाए, ताकि समय रहते इसकी कमी को दूर किया जा सके। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे शरीर में कैल्शियम की कमी से नजर आने वाले कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में, जिसकी मदद से आप आसानी से यह पहचान कर पाएंगे कि आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो रही है।