ब्लड प्रेशर से लेकर वजन कंट्रोल करने तक, जानें चुकंदर का जूस पीने के अनगिनत फायदे
लाइफस्टाइल
अक्सर लोग चुकंदर का उपयोग सलाद या जूस के रूप में करते हैं। हालांकि कई लोगों को इसका स्वाद अच्छा नहीं लगता है, लेकिन चुकंदर खाने से सेहत को कई तरह लाभ मिलते हैं। रोजाना चुकंदर का जूस पीने से खून तो बढ़ता ही है साथ ही ये आंखों, ब्लड प्रेशर, पेट की चर्बी आदि को कम करने में भी सहायक है। चुकंदर में आयरन, सोडियम, सैलिनियम, मैग्नीशियम आदि जैसे तमाम पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं चुकंदर का जूस पीने से क्या फायदे हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे
चुकंदर का जूस पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसमें नाइट्रेट पाया जाता है, जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन में मदद करता है। नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में ब्लड वेसेल के आराम देने का काम करता है।
वजन नियंत्रित करने में सहायक
चुकंदर के जूस में बहुत कम फैट और कैलोरी पाई जाती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। इसे सुबह पीने से शरीर में दिनभर में एनर्जी मिलती है।
लिवर के लिए भी फायदेमंद
चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बीटाइन लिवर में फैटी एसिड को जमने नहीं देता। इससे लिवर स्वस्थ रहता है।
पोटैशियम का अच्छा स्त्रोत
चुकंदर में भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो शरीर के मसल्स और नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद करता है। चुकंदर का जूस पीने से शरीर में पोटैशियम का लेवल भी बराबर रहता है।
दिल के लिए फायदेमंद
चुकंदर का जूस पीने से हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
स्टेमिना बढ़ाए
चुकंदर का जूस पीने से शरीर में प्लाजा नाइट्रेट लेवल बढ़ता है, जिससे शरीर का स्टेमिना भी बढ़ता है।
कैंसर के खतरे को कम करे
चुकंदर के जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कैंसर के खतरे से बचाने में मददगार है।
Related Articles
-
भारत विकास परिषद् सृजन के सदस्यों ने बृजघाट पर चलाया सफाई अभियान
-
1857 के शहीदों की याद में एक माह तक लगनें वाला देश का पहला शहीद मेला का 10 मई को होगा शुभारंभ
-
अक्षय तृतीया पर बाल विवाह रोकनें के लिए जिला प्रोबेशन अधिकारी ने विवाह में सम्मिलित होनें वालें लोगों को किया जागरूक
-
सरकारी स्कूल के बच्चों के साथ अधिकारी ने मनाया बेटी का जन्मदिन, गिफ्ट पाकर बच्चों के चेहरों पर आई मुस्कान ,अपनी खुशियों में स्कूल में शामिल करना प्रशंसनीय – रचना सिंह, डॉ.अकील अख्तर
-
धूमधाम से मनाई गई वीर शिरोमणि महाराणा प्रताप की जयंती
-
सर्राफा व्यापारी ने परिचित पर लगाया धोखाधड़ी कर लाखों के सोनें के जेवरात चोरी करनें का आरोप, एफआईआर दर्ज
-
दहेज की मांग पूरी ना करने पर विवाहिता से मारपीट कर हत्या के प्रयास का आरोप, एफआईआर दर्ज
-
प्लाट ना बेचनें पर वकील ने लगाया पड़ोसन सहित पांच लोगों पर जान से मानें की धमकी देनें का आरोप, एफआईआर दर्ज
-
किसानों की भूमि के फर्जी कागजात तैयार कर शातिर बदमाश कोर्ट में जमानत व फर्जी एकाउंट खोलनें का आरोप, एफआईआर दर्ज
-
अधिवक्ता के पिता के साथ दिनदहाड़े लूट का प्रयास, एफआईआर दर्ज
-
घरेलू क्लेश के चलते पत्नी ने की पति की जमकर धुनाई, भाई भाभी सहित पत्नी पर एफआईआर दर्ज
-
महिला शिक्षिका ने लगाएं हेडमास्टर पर अश्लील हरकतें, छेड़खानी व वीडियों बनानें के आरोप, स्कूल में बुलाई पुलिस , इससे पूर्व भी केस में आठ माह से डीएम को जांच कमेटी नहीं दे सकी रिपोर्ट, खौफ में हैं शिक्षिका
-
पश्चिम उत्तर प्रदेश संयुक्त व्यापार मंडल के जिला चेयरमेन नरेन्द्र अग्रवाल ,प्रदीप हाईड्रो वालें बनें जिलाध्यक्ष, नवनियुक्त कार्यकारिणी का हुआ शपथ ग्रहण समारोह
-
पश्चिम उत्तर प्रदेश संयुक्त व्यापार मंडल के जिला चेयरमेन नरेन्द्र अग्रवाल ,प्रदीप हाईड्रो वालें बनें जिलाध्यक्ष, नवनियुक्त कार्यकारिणी का हुआ शपथ ग्रहण समारोह
-
देवनंदनी अस्पताल में आयोजित हुआ ब्लड़ कैंप का आयोजन, सीएमओ ने किया शुभारंभ
-
धूमधाम से 10 मई को मनाया जायेगा भगवान परशुराम के जन्म उत्सव, समाज के लोग जुटे तैयारी में
-
जनपद के 123 लैब व हास्पिटल का रजिस्ट्रेशन नहीं, सीएमओ ने दी कार्यवाही की चेतावनी
-
संदिग्ध परिस्थितियों में दो अलग अलग लोगों ने फांसी लगाकर की आत्महत्या