अच्छी सेहत के लिए भरपूर नींद लेना बहुत आवश्यक है। नींद पूरी न होने की वजह से कई स्वास्थय समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि हम रोज 7-8 घंटे की नींद लें। साथ ही, यह भी जरूरी है कि आप सुकुन भरी नींद लें। लेकिन कई वजहों से हम रात भर बस करवटें बदलते रहते हैं। नींद की कमी की वजह से सिर्फ शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक परेशानियां जैसे स्ट्रेस और एंग्जायटी भी हो सकती है। नींद न आने की समस्या को इनसोम्निया कहते हैं। इससे राहत पाने में योग आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं किन आसनों से अनिद्रा की समस्या से राहत मिल सकती हैं