हेल्थ डे पर स्वास्थ्य विभाग ने लिया टीबी रोग खत्म करने का संकल्प

गाजियाबाद। कोरोना काल में लोगों को हेल्थ के प्रति जागरूक किया गया था। लेकिन लोग अब फिर से लापरवाह होते जा रहे हैं। ऐसा करना उनकी हेल्थ पर भारी पड़ रहा है। विश्व स्वास्थ्य दिवस पर डॉक्टर लोगों को स्वस्थ रहने के टिप्स दे रहे हैं। इस बार हेल्थ डे की थीम भी ‘हेल्थ फॉर ऑल’ रखी गई है। डॉक्टरों का कहना है कि यदि स्वस्थ रहना है तो दिनचर्या में व्यायाम के साथ हंसी को भी शामिल करें।
स्वास्थ्य विभाग की तरफ से हेल्थ डे को टीबी रोग को जिले से खत्म करने का संकल्प लेने के साथ मनाया जायेगा। सीएमओ डॉ0 भवतोष शंखधर ने कहा कि लोग अपनी सेहत के प्रति जागरूक रहें और स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं। हेल्दी डाइट लें और नियमित रूप से व्यायाम करें। हर व्यक्ति यह प्रण ले कि उसके कारण उसके अपने संक्रमित न होने पाएं। 2025 तक टीबी मुक्त का संकल्प पूरा करने में भी मदद मिलेगी।
3 बार लें भरपूर आहार
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिन भर में तीन बार भरपूर आहार लें। सुबह के नाश्ते में पोषण युक्त भोजन को शामिल करें। रात का आहार हल्का लें। खाने में अनाज, फल और सब्जियां, प्रोटीन होने चाहिए जो हमें दाल एवं डेरी प्रॉडक्ट से मिलता है। रोजाना अधिक पैदल चलें, नियमित योग एवं व्यायाम करें।

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