करवाचौथ व्रत खोलने के बाद न हो जाए पेट खराब, इसके लिए डिनर में बनाएं ये हेल्दी डिशेज़

 करवाचौथ व्रत खोलने के बाद न हो जाए पेट खराब, इसके लिए डिनर में बनाएं ये हेल्दी डिशेज़

लाइफस्टाइल:

करवाचौथ का व्रत विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और सुखी जीवन के लिए रखती हैं। शाम को चांद निकलने के बाद पानी पीकर और फिर खाना खाकर व्रत खोलने की परंपरा है। पूरे दिन बिना कुछ खाए-पिए रहने के बाद जब शाम को खाने का मौका मिलता है तो महिलाएं तला-भुना, मसालेदार खाना पसंद करती हैं। जिसमें कोई शक नहीं kanne mein to gugudya है। ऐसे में व्रत के बाद हाजमा खराब न हो, इसके लिए बिरयानी, कचौड़ी, पूड़ी नहीं बल्कि इन चीजों से व्रत खोलें।

1. ड्राई फ्रूट्स की खीर

करवाचौथ की थाली मीठा के बगैर अधूरी है और पानी पीने के बाद कुछ मीठा खाकर ही व्रत खोला जाता है। इसके लिए तरह-तरह की मिठाइयां, मालपुआ, रसगुल्ले या हलवे जैसी चीज़ें बनाई जाती हैं, लेकिन इन डीप फ्राई और घी-चीनी में बनी चीज़ें आपका डाडइजेशन खराब कर सकती हैं। ऐसे में आप ड्राई फूट्स की खीर तैयार कर सकते हैं। इसमें हेल्दी फैट्स के साथ भरपूर मात्रा में पोषक तत्व भी होते हैं, जो व्रत के बाद आपको एक्टिव रखने में मदद कर सकते हैं।

ऐसे तैयार करें हेल्दी खीर

2. वेजिटेबल पुलाव

व्रत के बाद तीखा खाने की क्रेविंग को आप वेजिटेबल पुलाव से शांत कर सकती हैं। खूब सारी सब्जियों के साथ तैयार पुलाव हर तरह से है हेल्दी ऑप्शन।

ऐसे तैयार करें पुलाव

–  दो सीटी आने दें। तैयार है आपका जायकेदार पुलाव।

3. खीरे का रायता

अगर आपके करवाचौथ डिनर में तले-भुने आइटम्स ज्यादा हैं, तो इसे खाकर पाचन न गड़बड़ हो जाए। इसके लिए खीरे का रायता भी मेन्यू में रखें। जो पाचन के लिए अच्छा होता है।

ऐसे तैयार करें रायता

 

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