कैमोमाइल टी

अगर आप बढ़ते प्रदूषण में खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो कैमोमाइल टी एक बढ़िया ऑप्शन साबित होगा। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपके गले में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट टिशूज को रिपेयर करने में मदद करते हैं और खांसी को कम करने के लिए एंटीस्पास्मोडिक क्रिया प्रदान करते हैं।

अदरक की चाय

चाय के शौकीन लोगों को अदरक की चाय सबसे ज्यादा पसंद होती है। स्वादिष्ट होने के साख ही यह सेहत के लिए भी काफी गुणकारी है। इसमें मौजूद अदरक में जिंजरोल नामक एक कंपाउंड होता है, जो आपके शरीर पर एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव डालता है। इससे प्रदूषण के कारण होने वाली एयरवे की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। जब अदरक को चाय के साथ मिलाया जाता है, तो यह पूरे दिन स्वस्थ और तरोताजा बनाए रखती है।

कहवा या कश्मीरी चाय
कहवा, जो एक पारंपरिक कश्मीरी चाय है मसाला चाय का एक स्वादिष्ट रूप है। इसे केसर, इलायची, बादाम और ग्री टी की पत्तियों को मिलाकर तैयार किया जाता है। यह आपको हेल्दी बनाने के साथ ही आपके शरीर को गर्माहट प्रदान करती हैं और खतरनाक प्रदूषकों से आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य की रक्षा करती है।

मसाला चाय
ठंड के मौसम में मसाला चाय पीने का अपना अलग मजा होता है। जड़ी-बूटियों और मसालों के मिश्रण से बनी यह चाय सर्दियों में आपको गर्म बनाए रखने में मदद करती है। इसे आमतौर पर अदरक, दालचीनी, लौंग, जायफल आदि के साथ बनाया जाता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और एंटी-सेप्टिक गुणों से भरपूर होते हैं, जो आपके रेस्पिरेटरी हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।