ब्रेकफास्ट से लेकर ईवनिंग स्नैक्स तक के लिए बेस्ट है हरे चने की चाट, सेहत के लिए भी है फायदेमंद

लाइफस्टाइल 

सर्दियों में हरी सब्जियों की बहुत सारी वैराइटी होती है। इन्हीं में से एक है हरा चना, जो कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। उत्तर भारत में हरे चने को छोलिये के नाम से भी जाना जाता है। ये स्वाद में भी लाजवाब होता है। सब्जी, चाट, सलाद, पराठे जैसे कई तरीकों से आप इसे खा सकते हैं। हरे चने विटामिन्स, मिनरल्स और कैल्शियम का खजाना होते हैं। कैल्शियम हमारी हड्डियों के लिए बहुत जरूरी होता है। इसके अलावा इसमें फाइबर की भी अच्छी- खासी मात्रा मौजूद होती है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखती है। इससे ओवरइटिंग से बचा जा सकता है, जो मोटापे की एक बड़ी वजह होता है। इसके साथ ही हरे चने जिंक, आयरन और मैग्नीशियम की भी मात्रा लिए होते हैं। ये सारे ही पोषक तत्व हमारे शरीर को सही तरीके से चलाने के लिए जरूरी होते हैं।